秋冬季节交替，早晚凉飕飕，中午热烘烘，天气由凉转寒，也进入到了流感高发季节，幼儿容易感冒的很大原因也是穿衣不当引起的。“春捂秋冻，秋天不能给娃穿太多！”vs“一换季娃就着凉感冒，必须多穿！”那么，到底怎么穿合适呢？家长们可以往下看。

 

一、如何判断孩子是冷是热

如何判断孩子冷不冷，以做到适时地给他加衣、减衣呢？正确的方法是摸摸孩子的颈部和背部。颈部温热，手脚微凉是孩子最好的穿衣状态。 如果颈背温热，说明穿衣合适；如果后颈已经出汗或变得粘乎乎，说明穿多了；若后背发凉，四肢摸起来也凉凉的，则需要增添衣物。

有的家长习惯通过摸小手来判断孩子的冷暖，觉得手脚暖和才是合适。其实手脚属于血液循环的末端，反映的冷热程度并不准确，以此为标准给孩子增减衣物，常常会出错哦。

二、如何给孩子正确穿衣

（一）穿衣要把握“三暖二凉”原则

宝宝在园活动较多，孩子们比成人运动量大，所以，家长在给孩子添衣服时，不要一味贪多，要把握“三暖二凉”的原则。

三暖：背暖、肚暖、足暖。保持背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起腹泻等疾病；小朋友脚上的神经比较多，不注意保暖容易引起一些疾病。

二凉：头凉、心胸凉。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，所以要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

（二）穿衣有度，认准26℃

一般来说，孩子感觉舒适的体感温度约为26℃，所以就衍生出了一个“宝宝穿衣黄金公式”。数学不好的爸妈也不用急，这个公式非常简单：穿衣温度=26℃-环境温度。也就是说，如果今天的温度为22℃，那么穿衣温度=26℃-22℃=4℃。

（三）遵循“洋葱式”穿搭原则

洋葱式穿搭，顾名思义就是像洋葱一样一层一层穿搭，每一层都薄薄的。层数多，衣服间会形成隔绝冷空气层，达到保暖作用。即使出了汗也容易干。这样的穿搭，也便于根据天气变化以及不同场合的温度，及时给孩子增减衣物。内层：可选择材质柔软、透气且排汗功能良 好的纯棉衣物；中间层：选择保暖的材质，比如羊毛开衫、开襟背心、薄羽绒衣等；外层：选择防风防水，并且保暖的材质。比如夹克、卫衣等。

（四）特殊情况

在孩子运动前，要给孩子换上吸汗、透气好、宽松的衣服。孩子做奔跑、跳跃等运动量大的活动时，要事先减少穿衣。当孩子玩得满身大汗时，千万不要急于脱衣服，应该把汗擦干，然后再把外衣穿上，这样才不至于感冒。

三、幼儿穿衣三不要

（一）紧身衣裤或不宜穿脱

紧身的衣裤不但容易给孩子的身体形成压迫，而且也会造成孩子难以独自穿脱衣裤的情况。难以穿脱的衣服不仅增加老师的负担，影响班级活动安排，还剥夺了孩子动手锻炼的机会。如果经常性穿脱衣裤比其他小朋友慢，孩子就会有挫败感。

（二）有绳带及复杂配饰的衣物

带各种小配饰、小钻的衣物易引发危险、带拉绳的连帽衫易夹住皮肤、带拉链的裤子。孩子活泼好动，安全意识薄弱，在玩的时候，帽子或颈部的绳带容易被钩住，腰部、裤脚的绳带也有不小心钩住移动的车辆或其它物体的可能，这样的情况一旦发生，对孩子来说就非常危险。

因此，即使是连帽带绳的卫衣，老师也会建议家长将绳带取下后，再让孩子穿去幼儿园。

（三）带鞋带的鞋子

秋冬天气凉，有些家长会给孩子穿系带运动鞋上幼儿园。孩子们活动量大，跑来跑去鞋带很容易散开，如果散开的鞋带被其他小朋友踩到，孩子就会被绊倒。

 

四、入园建议这样穿

孩子开始上托班后，穿衣应该以安全、舒适为主。

（一）灵活穿脱的防风外套或背心

建议早上入园时为孩子穿宽松舒适的防风外套，最好是带拉链的开襟小外套，这样既方便活动又方便穿脱，还能锻炼孩子的动手能力。老师还建议家长给孩子准备一件小马甲，这样宝宝到户外玩的时候可以穿上，既保暖也便于运动。

（二）纯棉吸汗的内衣裤

柔软的纯棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子也不容易生病。

（三）多备几条换洗的隔汗巾

进入秋冬季节，老师们会特别要求家长多带几条隔汗巾。当孩子出汗了，老师便会为他更换隔汗巾，这样就能避免孩子衣服被汗水浸湿后凉汗的情况。

（四）合适的鞋子很重要

小朋友多半不会系鞋带，鞋子尽量选魔术贴或一脚蹬。同时，也要保证鞋子尺码合适，避免出现码数过大容易掉，码数过小穿着不适的情况出现。

（五）多备一双袜子

脚部是阴阳经络交会之处，神经末梢丰富，是人体非常敏感的部位。只有孩子的双脚始终保持温暖，没有受凉，才能保证身体适应外界气候的变化。因此，为孩子，特别是那些容易汗脚的孩子多备一双袜子，就非常有必要。

总之，孩子的穿衣要适量，宜少不宜多。俗话说：“欲要小儿安，常带三分饥和寒。”小朋友的汗腺分泌十分旺盛，而他们又多喜欢活动。衣服穿的少一些，适合于孩子好动及代谢旺盛的特点。这不仅不会冻着小孩，还可使他得到耐寒的锻炼，也会少患感冒。相反，如果穿的过多，平时稍一活动就感到热的难受，因此，大大限制了孩子的活动。此外，衣服穿的过多，孩子出汗多，这不仅丧失体液，而且也会使“毛孔”经常处于“开放状态”，易受风寒侵袭，极易受凉感冒。

不管怎么说，秋季增减衣物的原则是不变的，不要春捂秋冻，也不要拼命地加衣服，知冷知热，永远是最好的。