宝宝 1 岁后步入的第一个夏天，很多妈妈都把焦点放在了“如厕训练”这件事上：“听说应该从 1 岁半～2 岁开始训练，最好挑夏天，穿得少，脱掉方便，也容易清洗。”但事与愿违，有的宝宝不会自己脱裤子，有的不喜欢小马桶，还有的每次在纸尿裤上尿完才“打报告”。妈妈们对此毫无头绪：这可怎么练啊？

俗话说得好：“不打无准备之仗，方能立于不败之地。”如厕训练也一样，做好充足的准备，宝宝之后的接受度会更高。

一、生理准备

首先我们要明白：如厕训练的目的，不是为了让宝宝脱掉纸尿裤，而是帮他学会在适当的时间和地点，自己大小便。这事可不简单，需要宝宝的语言能力、认知能力、大动作能力等发展到一定程度，比如能觉察和控制尿意和便意，能表达上厕所的需求，能准确估算走到马桶的时间，能坐到马桶上、脱裤子、蹲下。有的宝宝要到 2 岁后才会做好这些准备，也有的可能要到 3 岁后，并没有明确的时间规定。即便是到了方便换洗的夏天，如果宝宝还没有做好准备，就匆忙开始如厕训练，反而容易造成憋尿反射的缺失，扰乱他自己控制大小便的节奏。导致的结果就是：拉在裤子里的次数更多，如厕训练的时间更长。所以，什么时候进行如厕训练，不看年龄，也不看季节，而是看宝宝什么时候自己准备好了。

我们可以对照美国儿科学会的如厕训练 7 大指标自测下，如果宝宝满足大部分，再考虑进行如厕训练：纸尿裤可以保持干爽 2 小时，或者午睡醒来后纸尿裤还是干的；独立性提高，喜欢说“不”，想要独立完成一些任务；对上厕所表现出好奇，经常像小尾巴一样跟着你上厕所；行走自如，能独坐一会儿；会用表情、姿势或者语言告诉你要尿尿或便便，比如大便前会说“肚肚痛”；可以独立或者在你的帮助下穿脱裤子；能听懂简单的指令，如“把小马桶拿过来”。

有些宝宝虽然满足大部分指标了，但如厕训练还是进行得不太顺利，这时候可以看看他有没有下面这些表现，如果有，他可能还没做好准备，需要缓一缓再进行：一点都不想脱掉纸尿裤，强行换的时候会尖叫反抗；很抗拒用马桶；不会憋尿或憋便，把纸尿裤脱掉后，依旧会拉到地上；在纸尿裤里拉了便便后，依然无所谓地到处走。

二、物品准备

（一）马桶

准备一个宝宝喜欢的马桶，才是如厕训练的真正开始。当然除了宝宝接受，选购马桶时还有一些其他注意事项：首选坐式马桶，宝宝只需要脱一半裤子就可以坐上去；高度合适，保证宝宝坐上去时双脚可以碰到地面；最好有分离式内胆，可以直接将内胆拿出来清洗；在高度允许的情况下，内胆越深，便便越不容易粘到宝宝屁屁；有靠背和扶手会舒适很多；丰富的动物图案或能发声、发光的马桶可以增加宝宝兴趣；男宝宝可以选前面带有防溅罩的，可以防止尿液外溅。

（二）小内裤

除了小马桶，你还可以给宝宝准备几条宽松的棉质小内裤。第一次穿最好是宝宝在家不睡觉的时候，换好后告诉他：“穿上了小内裤，想尿尿了要告诉妈妈。”习惯了穿纸尿裤的宝宝，当然还是会尿在内裤上，不过这种湿湿的触感，会让他觉得很不舒服。这时候再次提醒他“上厕所了要告诉妈妈”，他会更容易理解。

（三）绘本

你也可以买一些绘本，比如《拉粑粑》、《尿床了》、《马桶的故事》、《是谁嗯嗯在我的头上》，书上的小朋友会自己上厕所，这种榜样的影响会让宝宝也想自己尝试。

三、能力准备

（一）学会表达尿意或便意

有的宝宝经常等到裤子湿了，才记得喊妈妈，不会提前说。一方面，宝宝对膀胱和肛门发出的信号还比较陌生，不知道这时候该尿尿或便便了。另一方面，有些宝宝可能还不会清晰表达自己的需求。其实啊，很多宝宝尿尿或大便前，都有一些特别的表现，比如突然停下来站着不动、眉头轻皱、脸憋得通红、两眼发直、轻微颤抖、扭屁股、放屁、摸私处等。

当你捕捉到这些迹象时，可以帮宝宝描述感觉，让他和上厕所联系起来：“你是不是肚子胀胀的呀，下次有这种感觉就告诉妈妈哦，妈妈带你去厕所！”

（二）学会自己穿脱裤子

宝宝 1 岁半后开始有自主意识了，什么都要自己来。可以抓住这个机会教他学习穿脱裤子，这是进行如厕训练的重要前提之一。

先从穿脱小内裤开始练习吧。刚开始时，先帮宝宝穿进双脚，让他尝试自己使劲往上提。等他熟练后，再让他全程自己来。

做好了前面这些准备，就可以开始如厕训练了。这里有必要给你打个“预防针”：如厕训练可能是一场漫长、初期不见成效、中期不断反复、后期还可能倒退的持久战。

全美排名第一的医院梅奥诊所在发布的指南中表示，大多数宝宝在 4 岁之前，可以学会白天的自主如厕，但晚上的可能要到 5～7 岁才能学会。这中间可能会偶尔发生些“意外”，比如又开始尿裤子了，这是正常的。

有时候，宝宝不是不想做好，可能是误判了，比如以为自己可以 3 秒钟脱掉裤子，结果 30 秒都没完成；感觉自己能憋住，结果转眼就尿在裤子上了。我们需要做的，就是给宝宝更多时间，10 年后谁还不会自己上厕所呢？